Mobilnost zglobova

Name: Gipko
Address: Vojvode Putnika 12, 18000 Niš, RS
Telephone: +381 512 329 034

Vežbe mobilnosti za ramena za svaki dan
Dobićete kratak set vežbi koje možete raditi svakog dana da biste održali pokretljivost ramena, posebno ako dugo sedite za stolom. Nakon nekoliko nedelja primetićete lakše podizanje ruku iznad glave.
Mobilnost kičme: zašto je važna i kako je održavati
Razumećete zašto kičma treba da se kreće u više pravaca, ne samo napred i nazad, i kako to uključiti u svakodnevnu rutinu. Dobićete i konkretan redosled vežbi koji ne traje duže od deset minuta.